Dal de Pois Chiches
Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 55 min Ingrédients : 250 g de chana dal (pois chiches cassés) 30 cl de coulis de tomates...
Gratin Coquillettes & Courgettes
Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 45 min Ingrédients : 300 g de coquillettes 1 courgette 1 oignon 2 gousses d’ail 100 g de...
Céréales aux Légumes du Sud
Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 15 min Ingrédients : 200 g de mélange de céréales (blé, soja, avoine et orge) 250 ml...
Légumes Farcis au Riz Epicé
Temps de préparation : 30 min Temps de cuisson : 1h Ingrédients : 2 poivrons 10 tomates 200 g de riz basmati 300 ml d’eau 1 petite...
Tortilla Pomme de Terre & Courgette
Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 40 min Ingrédients : 4 pommes de terre 1 courgette 1 gros oignon 1 gousse d’ail 6 œufs...
Risotto Vert
Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 50 min Ingrédients : 200 g de riz à risotto 3 ou 4 bouquets de brocoli 1 petit poivron...
Chausson aux Légumes du Soleil
Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 40 min Ingrédients : 1 courgette 1 aubergine 2 petits poivrons (1 jaune et 1 rouge) 2...
Rougail de Lentilles
Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 45 min Ingrédients : 100g de lentilles vertes 1 carotte 1 oignon 1 boite de conserve de...
Panini Tomate, Mozzarella & Basilic
Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 2 min Ingrédients : 4 pains panini 2 tomates 125 g de mozzarella de l’huile d’olive sel,...
Cannelloni Epinards & Ricotta
Temps de préparation : 25 min Temps de cuisson : 30 min Ingrédients : 15 cannelloni 500 g d’épinards surgelés 250 g de ricotta 1 œuf 1...
